Post Date
December,
02
2023
Jeśli czujesz się ciągle zmęczony, masz trudności z koncentracją, spowolniony metabolizm i ciągle przybywa Ci na wadze, może to oznaczać, że Twoja tarczyca niedostatecznie funkcjonuje. Niedoczynność tarczycy jest chorobą, z którą boryka się coraz większa liczba osób na całym świecie. Wiedza na temat objawów, badań i sposobów na zdrową dietę może pomóc w zachowaniu dobrego samopoczucia.
Objawy niedoczynności tarczycy
Niestety, wiele objawów, które towarzyszą niedoczynności tarczycy, często zostają zignorowane, albo błędnie przypisane do innego schorzenia. Nie ma jednego konkretnego objawu, który oznaczałby niedoczynność tarczycy, ale kiedy wiele z nich występuje razem, powinno to nas skłonić do wizyty u lekarza.
Najczęstsze objawy to:
• Nadmierne zmęczenie
• Przyrost masy ciała bez zauważalnego powodu
• Wysokie stężenie cholesterolu
• Odmrożenia i zimne ręce i stopy
• Zły stan skóry i włosów
• Zaburzenia nastroju, depresja i lęk
• Zmniejszona libido i zaburzenia miesiączkowania
- Badania
Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na niedoczynność tarczycy, ważne jest, aby poddać się odpowiednim badaniom. Poziom hormonów tarczycy powinien być mierzony w celu ustalenia diagnozy. Może to być badanie TSH (hormonu tyreotropowego), badanie FT4 (tyroksyny) lub badanie T3 (trijodotyroniny). W przypadku podejrzenia wola lub nowotworu tarczycy, pacjent może zostać skierowany na badanie ultrasonograficzne lub biopsję.
- Dieta
Osoby z niedoczynnością tarczycy często trudno tracą nadprogramowe kilogramy, dlatego dieta często jest kluczowym elementem wyzwania zdrowego trybu życia. Zbilansowana dieta złożona z witamin, minerałów i składników odżywczych może pomóc w utrzymaniu zdrowej tarczycy. W diecie powinno się unikać żywności bogatej w cukier, sól i przetworzone produkty. Zamiast tego, dieta powinna składać się z białek, zdrowych tłuszczów, złożonych węglowodanów, zielonych warzyw i owoców.
Niedoczynność tarczycy jest poważnym stanem, który może wpłynąć na ogólny stan zdrowia i jakość życia. Wiedza na temat objawów, badań i zdrowej diety może pomóc w lepszym zarządzaniu chorobą i poprawieniu samopoczucia. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w przypadku wystąpienia jakichkolwiek objawów, aby uzyskać odpowiednią diagnozę i leczenie. Pamiętajmy, że zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna to klucz do prowadzenia zdrowego i aktywnego stylu życia, a także pozwoli nam lepiej zarządzać chorobami.
Minerały potrzebne w leczeniu chorób tarczycy
Choroby tarczycy to coraz częstsze schorzenia w dzisiejszym świecie. Jednym z czynników wpływających na to zjawisko jest sposób odżywiania się społeczeństwa, w którym brakuje w diecie niektórych składników. Organizm potrzebuje minerałów takich jak jod, selen, mangan i bor do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Dlatego dobór odpowiedniej diety i suplementacja w przypadku niedoborów tych składników to kluczowy element w leczeniu chorób tarczycy.
Jod jest jednym z najważniejszych minerałów dla tarczycy. Odpowiada on za produkcję hormonów tarczycy, które odgrywają kluczową rolę w procesach metabolicznych organizmu. Niedobór jodu prowadzi do choroby niedoczynnej tarczycy, która objawia się zmęczeniem, osłabieniem, depresją, a nawet ciężkimi zaburzeniami funkcjonowania organizmu. Warto więc dbać o odpowiednią ilość jodu w diecie, szczególnie dla osób mieszkających w regionach, gdzie woda z kranu zawiera niewielką ilość tego minerału.
Selen to kolejny minerał ważny dla tarczycy. Składnik ten wpływa na obronę przeciwnowotworową, a także neutralizuje tzw. stres oksydacyjny, czyli proces, który niszczy zdrowe komórki naszego organizmu. Niedobór selenu może prowadzić do chorób tarczycy i zaburzeń pracy serca. Jednak suplementacja selenem powinna być dobrze wyważona, ponieważ nadmiar tego minerału także może prowadzić do problemów ze zdrowiem.
Mangan to kolejny ważny składnik diety przy chorobach tarczycy. Odpowiada on za produkcję hormonów tarczycy, a także wspomaga procesy metaboliczne. Niedobór manganu prowadzi do zaburzeń metabolizmu, a także wpływa na problemy z układem kostnym i nerwowym. Warto więc uzupełniać jego niedobory poprzez odpowiednią dietę lub suplementację.
Bor to minerał, który wpływa na wchłanianie jodu przez tarczycę. Niedobór boru prowadzi do zaburzeń pracy tarczycy i zwiększenia ryzyka wystąpienia chorób tarczycy. Warto więc wprowadzić do diety produkty bogate w bor, takie jak pestki moreli, orzechy ziemne, suszone śliwki czy winogrona.
Minerały takie jak jod, selen, mangan i bor są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Warto zadbać o ich odpowiednią ilość w diecie lub suplementować je w przypadku niedoboru. Dzięki temu zminimalizujemy ryzyko wystąpienia chorób tarczycy i pomożemy naszemu organizmowi pracować w pełni zdrowo i efektywnie. Pamiętajmy, że dieta to podstawa dobrego zdrowia!
